Jak przygotować się psychicznie do zmiany pracy?

Zaskakująco odkryłem, że zmiana pracy to nie tylko nowe obowiązki, ale również ogromny stres. Od dłuższego czasu czuję, że nadszedł czas na nowe wyzwania, ale myśl o tym, co zostawiam, przeraża mnie. Jak można przygotować się do takiej zmiany, aby nie dać się zjeść panice? Zastanawiam się, czy są jakieś sprawdzone metody psychiczne, które pomogą mi przejść przez ten proces w miarę spokojnie. Może ktoś z Was miał podobne doświadczenia i chciałby podzielić się swoimi przemyśleniami?