Zastosowanie biohackingu w redukcji zmęczenia poznawczego u programistów

Na pewno nie jestem jedynym programistą, który czuje się przytłoczony codziennymi zmaganiami z kodem i problemami, które wydają się nigdy nie kończyć. Ostatnio zafascynowałem się biohackingiem jako sposobem na zwiększenie wydajności umysłowej. Czy są jakieś konkretne techniki lub narzędzia, które mogą pomóc w walce ze zmęczeniem poznawczym? Może ktoś z was próbował suplementów, medytacji lub jakichś innych metod? Chętnie poznam wasze doświadczenia i sugestie, bo czuję, że potrzebuję świeżego podejścia.